Rezepte zu Smoothies den Beautyelixier und Powerdrink aus Blattgem黶e und Fr點hten

Gr黱e Smoothies gelten als die Ern鋒rungsinnovation der letzten Jahre, da sie dem Bed黵fnis einer schnelllebigen Gesellschaft entsprechen. Sie sind einfach und schnell zubereitet, verursachen keine gro遝 Aufr鋟marbeit in der K點he, k鰊nen problemlos zur Arbeit, zum Sport oder auf Reisen mitgenommen werden und f鰎dern einen gesunden Ern鋒rungsstil.

Der Gr黱e Smoothie ist sozusagen ein perfektes Convenience Food.
Gleichzeitig fallen die Powerdrinks unter keinerlei Ern鋒rungsdogma, sondern k鰊nen jede Ern鋒rungsweise erg鋘zen. Au遝rdem erleichtern es Gr黱e Smoothies, viel rohes Blattgem黶e und Fr點hte zu essen und damit die von der Deutschen Gesellschaft f黵 Ern鋒rung empfohlenen f黱f Portionen Obst und Gem黶e t鋑lich zu verzehren.

Mehr Info磗 im Artikel: Alles, was Sie 黚er Smoothies wissen m黶sen
 

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Listen-躡ersicht aller 创Smoothies创 Rezepte:

Vitaminski

Zutaten:
  • 2 Gurken je ca. 300g
  • 1 Schale Kresse
  • 400 ml Buttermilch
  • Kr鋟tersalz
  • Cayennepfeffer
  • Gurkensticks und Kresse zur Deko

Rezeptmenge f黵: Personen
Zeitaufwand: 5 Min.
Kompliziertheit: Schwierigkeitsgrad

Zubereitung:

1. Gurken sch鋖en und grob zerkleinern. Kresse mit der Schere abschneiden.

2. Buttermilch mit den Gurkenst點ken und der H鋖fte der Kresse im Mixer p黵ieren. Mit Kr鋟tersalz w黵zen.

3. In Gl鋝er mit gro遝m Durchmesser gie遝n und mit Gurkensticks, Kresse und Cayennepfeffer servieren.



Hinweise / Bemerkung:

Auswertung pro Portion:

Kilokalorien 59 / Kohlenhydrate 8g / Eiwei 5g / Fett 1g

Quelle-Rezept-Text (©): LVBM Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft by www.milchland-bayern.de Quelle-Rezept-Bild (©): Presse by LVBM Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft

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Kommentare zu den 创smoothies创 Rezepten

Quelle: Einleitender-Text (Beautyelixier und Powerdrink aus Blattgem黶e und Fr點hten) + Foto - © www.gruenesmoothies.de