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Rezepte zu Smoothies den Beautyelixier und Powerdrink aus Blattgemüse und Früchten

Grüne Smoothies gelten als die Ernährungsinnovation der letzten Jahre, da sie dem Bedürfnis einer schnelllebigen Gesellschaft entsprechen. Sie sind einfach und schnell zubereitet, verursachen keine große Aufräumarbeit in der Küche, können problemlos zur Arbeit, zum Sport oder auf Reisen mitgenommen werden und fördern einen gesunden Ernährungsstil.

Der Grüne Smoothie ist sozusagen ein perfektes Convenience Food.
Gleichzeitig fallen die Powerdrinks unter keinerlei Ernährungsdogma, sondern können jede Ernährungsweise ergänzen. Außerdem erleichtern es Grüne Smoothies, viel rohes Blattgemüse und Früchte zu essen und damit die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu verzehren.

Mehr Info´s im Artikel: Alles, was Sie über Smoothies wissen müssen
 



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Listen-Übersicht aller ´´Smoothies´´ Rezepte:

Vitaminski

Zutaten:
  • 2 Gurken je ca. 300g
  • 1 Schale Kresse
  • 400 ml Buttermilch
  • Kräutersalz
  • Cayennepfeffer
  • Gurkensticks und Kresse zur Deko

Rezeptmenge für: Personen
Zeitaufwand: 5 Min.
Kompliziertheit: Schwierigkeitsgrad

Zubereitung:

1. Gurken schälen und grob zerkleinern. Kresse mit der Schere abschneiden.

2. Buttermilch mit den Gurkenstücken und der Hälfte der Kresse im Mixer pürieren. Mit Kräutersalz würzen.

3. In Gläser mit großem Durchmesser gießen und mit Gurkensticks, Kresse und Cayennepfeffer servieren.



Hinweise / Bemerkung:

Auswertung pro Portion:

Kilokalorien 59 / Kohlenhydrate 8g / Eiweiß 5g / Fett 1g

Quelle-Rezept-Text (©): LVBM Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft by www.milchland-bayern.de Quelle-Rezept-Bild (©): Presse by LVBM Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft

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Kommentare zu den ´´smoothies´´ Rezepten

Quelle: Einleitender-Text (Beautyelixier und Powerdrink aus Blattgemüse und Früchten) + Foto - © www.gruenesmoothies.de