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Salat Rezepte

Salate gehören zur Kalten Küche und werden entweder als Vor-, Hauptspeise oder als Beilage gereicht. Es gibt verschiedene Arten von Salatblättern. Es existieren aber auch Salate, die fast komplett aus Fleisch hergestellt werden. Hier ist zum Beispiel der Wurstsalat zu nennen. Andere "Salate", die nicht überwiegend aus Salatpflanzen bestehen, heißen Nudel-, Bulgur-, Couscous-, Hirse-, Kartoffel-, Reis- oder Eiersalat, haben das entsprechende Grundnahrungsmittel zur Basis und werden mit weiteren Gemüsen nahezu aller Art verfeinert sowie mit Gewürzen angereichert. Salatgerichte können pikant oder fruchtig sein und werden fast immer kalt serviert (u. U. wird bei einigen Gerichten ein wenig warmes gebratenes Fleisch in Streifen auf dem Salat serviert). Die Variationen der Zubereitung sind praktisch unendlich.


Basiswissen Salat

Wie Salat länger frisch bleibt und die Vinaigrette gelingt

Als Mitbringsel für die nächste Grillparty, als Begleiter zu Kurzgebratenem oder als vollwertige Mahlzeit: Im Sommer geht nichts über einen frischen, grünen Salat. Ob mit Fleischeinlage oder süß mit Obst kombiniert, beim Zubereiten, Lagern und Transportieren von Salaten ist gerade bei sommerlichen Temperaturen Hygiene gefragt.

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Beim Einkauf frischer Lebensmittel empfiehlt es sich, auf kontrollierte Qualität zu achten, leicht erkennbar am blauen QS-Prüfzeichen - unabhängig davon, ob Obst und Gemüse importiert wurden oder aus der Region stammen. Wer gern regional einkauft, kann sich zusätzlich am Saisonkalender orientieren. Im Juli und August zum Beispiel werden Kopfsalat, Lollo Rosso und Radicchio verstärkt aus heimischem Anbau angeboten.

Knackig-frische Sommermahlzeit
Im Ganzen gelagert, hält sich ein frischer Salatkopf bis zu vier Tage im Gemüsefach des Kühlschranks. LandFrau Lore Mauler hat dazu praktische
Tipps: „Damit der Salat nicht schlapp macht, am besten in ein feuchtes Geschirrtuch einschlagen und mit dem Strunk nach oben lagern. Im Fall des Falles helfen ein paar Minuten in Eiswasser - und schon sind die Blätter wieder knackig.“

Dabei ist Salat übrigens nicht gleich Salat: Eichblattsalat schmeckt nussig, Endiviensalat leicht bitter und Rucola würzig-scharf. Raffiniert kombinieren lässt sich bitterer Salat wie Radicchio mit süßem Obst - etwa mit Birnen, Pfirsichen oder Aprikosen. Zusammen mit gegrillter Hähnchenbrust oder Schafskäse wird daraus schnell eine komplette Mahlzeit.

Für den letzten Schliff sorgt ein feines Dressing. Eine Alternative zur klassischen Vinaigrette aus Essig, Öl, Salz, Pfeffer und Zucker ist beispielsweise eine Honig-Senf-Vinaigrette: Dafür fünf Esslöffel Balsamico-Essig mit je zwei Esslöffeln Pflanzenöl, Honig und Senf verrühren, mit Salz, Pfeffern und frischen Kräutern abschmecken und erst kurz vor dem Verzehr über den Salat geben.

Waschen, schleudern, schneiden
Grüne Salatblätter sollten vor dem Verwenden kurz, aber gründlich gewaschen werden. Wer keine Salatschleuder besitzt, kann den Salat in ein trockenes Geschirrtuch einschlagen und draußen darin „schleudern“, damit die Blätter nicht zusammenfallen oder das Dressing verwässern. Um Keimen möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten, sollte man Hände sowie Küchenutensilien vor jedem Arbeitsgang waschen. Ebenfalls wichtig: Zum Schneiden von Salat und Gemüse andere Schneidbretter und Messer als für rohes Fleisch und Fisch benutzen.

 



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Listen-Übersicht aller ´´Salate´´ Rezepte:

Griechischer Salat

Zutaten:
  • 1 Eisbergsalat
  • 600 g Fleischtomaten
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Zwiebel
  • 50 g schwarze
  • entsteinte Oliven
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 EL Sojaöl
  • 2 EL Weinessig
  • Salz
  • Zucker
  • schwarzer Pfeffer
  • 150 g Schafskäse
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 1 TL Senf
  • mittelscharf

Rezeptmenge für: Personen
Zeitaufwand: ? Min.
Kompliziertheit: Schwierigkeitsgrad

Zubereitung:

Legen Sie eine große Platte mit gewaschenen und trockengeschütteltem Eisbergsalat aus. In Scheiben geschnittene Tomaten auf den Salatblättern anordnen.

Entkernen Sie die Paprikaschote, waschen sie und schneiden Sie sie in Streifen, hobeln Sie die Zwiebel in dünne Ringe - beides dann auf den Tomatenscheiben verteilen. Nun bestreuen Sie das Ganze mit den Oliven.

Bereiten Sie nun die Marinade: dazu verquirlen Sie Öl, Essig, Salz, Zucker und Senf und beträufeln damit den Salat. Schließlich bröseln Sie noch den Schafskäse darüber und geben Pfeffer darauf



Hinweise / Bemerkung:

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Kommentare zu den ´´salat´´ Rezepten

Quelle: Einleitender Text - Basis des Gerichts: In Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. URL: de.wikipedia.org - Lizenz: Creative Commons Attribution/Share Alike

Quelle: Text + Foto - Basiswissen Salat: Initiative Qualitätssicherung URL: QS-live / www.qs-live.de